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膝蓋骨質(zhì)增生是一種常見的關(guān)節(jié)疾病，其發(fā)生與年齡增長、關(guān)節(jié)損傷、肥胖、遺傳、過度使用等因素有關(guān)。治療方法包括藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。 1.年齡增長：隨著年齡的增加，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退變，骨質(zhì)增生易發(fā)生?？赏ㄟ^適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 來減緩軟骨退變。 2.關(guān)節(jié)損傷：如外傷、運(yùn)動損傷等，破壞關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，引發(fā)骨質(zhì)增生。要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免劇烈運(yùn)動和受傷。 3.肥胖：體重過重增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，促使骨質(zhì)增生形成。應(yīng)控制體重，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)相對脆弱，易出現(xiàn)骨質(zhì)增生。需定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 5.過度使用：長期重體力勞動或頻繁進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，使關(guān)節(jié)磨損加劇。要注意勞逸結(jié)合，給關(guān)節(jié)足夠的休息時間。 總之，對于膝蓋骨質(zhì)增生，患者要重視，及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

這要看你用在什么方面了.蛋白質(zhì)1.蛋白質(zhì)是構(gòu)建新組織的基礎(chǔ)材料,是酶,激素合成的原料,；維持鉀鈉平衡；消除水腫.　　2.是合成抗體的成分：白細(xì)胞,T淋巴細(xì)胞,干擾素等,提高免疫力.　　3.提供一部分能量.　　4.調(diào)低血壓,緩沖貧血,是紅細(xì)胞的載體.　　5.形成人體的膠原蛋白.眼球玻璃體,視紫質(zhì)都有膠原蛋白.　　6.調(diào)解酸堿度.經(jīng)常吃肉的人呈酸性體質(zhì).會出現(xiàn)頭沉---供血不足,吃充足的蛋白質(zhì),不讓糖分降低.　　7.大腦細(xì)胞分裂的動力源是蛋白質(zhì)；腦基液是蛋白質(zhì)合成的；記憶力下降　　8.性功能障礙　　9.肝臟：造血功能；合成激素,酶；解毒.缺乏蛋白質(zhì),肝細(xì)胞不健康.有一幅好肝臟,人健康就有保障.　　10.心臟---泵器官.缺乏蛋白質(zhì)會出現(xiàn)手腳冰涼；缺氧；心肌缺氧造成心力衰竭----死亡.　　11.脾胃：每天都要消化食物,消化酶是蛋白質(zhì)合成的.缺乏會造成胃動力不夠,消化不良,打嗝.胃潰瘍,胃炎；胃酸過多,刺激潰瘍面你會感覺到疼,蛋白質(zhì)唯一具有修復(fù)再造細(xì)胞的功能.消化壁上有韌帶,缺乏蛋白質(zhì)會松弛,內(nèi)臟下垂,子宮下垂臟器移位.　　12.四肢：人老先老腿,缺乏蛋白質(zhì)肌肉萎縮；骨頭的韌性減低,易骨折13.抗體會減少,易感冒,發(fā)燒.膠原蛋白：　　膠原蛋白與骨骼　　骨骼中有機(jī)物的70%-80%是膠原蛋白,骨骼生成時,首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架.因此,有人稱膠原蛋白為骨骼中的骨骼.　　膠原纖維具有強(qiáng)大的韌性和彈性,倘若把一根長骨比擬成一根水泥柱子,那么膠原纖維就是這根柱子的鋼筋框架,而膠原蛋白的缺乏,就像建筑物中使用了劣質(zhì)鋼筋,折斷的危險(xiǎn)就在旦夕.各有用途,你自己看一下應(yīng)該用什么.

蛋白質(zhì)和膠原蛋白不是一回事,膠原蛋白屬于蛋白質(zhì)的一種.膠原蛋白是只有動物體內(nèi)才有的.由于肌膚的真皮層中有兩種蛋白質(zhì)：膠原蛋白和彈力纖維蛋白,它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致.所以膠原蛋白對皮膚和補(bǔ)鈣都有好處.骨質(zhì)增生是缺鈣的現(xiàn)象,人的鈣質(zhì)每天有新補(bǔ)充到骨頭上的,同時也有一定量的鈣質(zhì)從骨骼上游離出來,健康人的補(bǔ)充和消耗是平等的.可中年人由于激素水平的下降,每天從骨質(zhì)游離出來的鈣要大于補(bǔ)充到骨骼上的鈣.從而出現(xiàn)骨質(zhì)的疏松.而補(bǔ)充到骨骼上的新鈣質(zhì)卻往往集中在骨骼末端,引發(fā)增生.主要是補(bǔ)鈣,同時補(bǔ)充蛋白質(zhì),哪種蛋白質(zhì)都可以的.建議平時可多食一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度,肌肉力量,提高恢復(fù)功能的營養(yǎng)成分.用一句話說就是能保持營養(yǎng)平衡的食物,特別要含有鈣,蛋白質(zhì),維生素B族,維生素C,維生素E,這些營養(yǎng)素是不可缺少的.