臉上反復(fù)長痘，飲食注意事項(xiàng)有哪些？
我的臉上特別喜歡長痘痘，每年都會(huì)長兩到三次，過一個(gè)月差不多又會(huì)好，不過在這個(gè)途中，經(jīng)常擦藥，反反復(fù)復(fù)的有好幾個(gè)年頭了，嚴(yán)重的時(shí)候滿臉都是，見不得人，我想咨詢一下在飲食上要多注意一些什么。
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回答4
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劉濤 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚性病科
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臉上反復(fù)長痘，在飲食方面需注意避免高糖、高油、辛辣食物，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，控制奶制品攝入，保持飲食均衡，多喝水。 1. 避免高糖食物：如糖果、蛋糕、甜飲料等，高糖會(huì)導(dǎo)致血糖升高，刺激胰島素分泌，進(jìn)而促進(jìn)皮脂分泌，加重痘痘。 2. 減少高油食物：像油炸食品、肥肉等，油脂過多會(huì)增加皮脂分泌，使毛孔堵塞。 3. 忌辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物易導(dǎo)致炎癥反應(yīng)，使痘痘惡化。 4. 控制奶制品攝入：牛奶中的某些成分可能會(huì)促進(jìn)皮脂分泌，增加長痘風(fēng)險(xiǎn)。 5. 多吃蔬菜水果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于改善皮膚狀態(tài)。 6. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：如維生素 A、C、E 和鋅等，對(duì)皮膚修復(fù)有幫助。 7. 保持飲食均衡：規(guī)律進(jìn)食，保證營養(yǎng)全面，避免暴飲暴食。 8. 多喝水：促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。 總之，調(diào)整飲食對(duì)于改善痘痘狀況有一定幫助，但還需結(jié)合良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)闹委?。如果痘痘?yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-03 19:35
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，針對(duì)患者的皮膚病，某些瘙癢性皮膚病發(fā)病原因未明的情況下，忌辣椒、蔥、蒜、姜、濃茶、咖啡、煙酒等。建議您根據(jù)具體情況選擇飲食，盡量保持清淡飲食。
2016-02-15 20:10
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，皮膚病患者應(yīng)該注意平時(shí)的正常飲食，禁止食用使皮膚病的病情發(fā)展或加重的食品，如變應(yīng)性皮膚病需禁食海鮮、蛋類等食物；神經(jīng)性皮炎、瘙癢癥等禁飲濃茶、酒類、辛辣刺激性食物；光感性皮膚病避免日曬，忌食紫云英、油菜、田螺等；皰疹樣皮炎禁用谷胺類食物等。
2016-02-15 19:54
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，在發(fā)病期間或疾病痊愈后，應(yīng)限制或禁食魚、蝦、蟹、羊等腥發(fā)之物，雞、鴨、鵝等禽類食物以及蔥、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒類等刺激食物或油炸等難以消化的食物。
2016-02-15 17:07
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