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小孩老是長不高可能與遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素有關。需要綜合考慮，采取相應措施。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對較矮。但通過后天努力，如合理營養(yǎng)、充足睡眠等，也能在一定程度上改善。 2.營養(yǎng)：缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質會影響身高。要保證孩子飲食均衡，多吃富含優(yōu)質蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉，以及富含鈣和維生素 D 的食物，如豆制品、乳制品、魚肝油等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。孩子應保證每天充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，建議每晚 9 點前入睡。 4.運動：適當的運動有助于促進骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會導致孩子長不高。若懷疑有疾病，應及時就醫(yī)檢查，如進行生長激素激發(fā)試驗、甲狀腺功能檢查等，明確病因后進行針對性治療，可能會使用重組人生長激素、左甲狀腺素鈉片等藥物。 總之，孩子長不高需要綜合分析原因，家長要關注孩子的生長發(fā)育情況，如有異常及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，從你的描述來看，如果擔心長不高，除了要合理安排飲食外，必須保證充足的睡眠.多運動.