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身體虛弱且經(jīng)常失眠可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、疾病影響、環(huán)境因素、營養(yǎng)失衡等。 1.心理壓力：長期的焦慮、緊張、抑郁等不良情緒會影響睡眠?？赏ㄟ^心理疏導，如傾訴、放松訓練等方式緩解。 2.不良生活習慣：熬夜、睡前使用電子設備等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免接觸電子設備。 3.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、內分泌失調等。需針對具體疾病治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 4.環(huán)境因素：噪音、光線過強等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 5.營養(yǎng)失衡：缺乏某些維生素和礦物質。注意飲食均衡，適當補充鈣、鎂等元素。 總之，身體虛弱經(jīng)常失眠需要綜合調理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進行針對性治療。

您的情況與您的精神因素關系最大。不及時調理的話，會導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，引起記憶力減退、大腦疲勞。您可以自己買點烏靈膠囊或靈芝片來服用，調理效果應該還是很好的，平時注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不要過度用腦，也不要喝咖啡、濃茶等。

健康指導：身體虛弱所致，建議食動結合調整生活規(guī)律，如飯后散步等，才能盡快促進機體回復。同時建議飲食宜清淡營養(yǎng)易消化，合理搭配，生活有規(guī)律，多吃富含維生素和鈣的食物如蛋類、奶類及其制品、肉類。 辣椒，姜，蔥，蒜等不宜；避免吃生冷；忌吃咸雞、咸蛋、咸魚；少食油炸、蛋糕、冰淇淋；

你的身體很虛弱，經(jīng)常失眠，還是需要治療的。一般情況下，因為心脾兩虛，心腎不交，痰濕或痰熱擾心，胃不和等原因造成。建議到醫(yī)院看看中醫(yī)，通過四診辨證，確定失眠原因，然后對證對本處方中藥治療。平時注意勞逸結合，保持一個好的心情。

失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節(jié)紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.