早上能否空腹吃水果？
早上起來(lái)可以空腹吃水果嗎？因?yàn)樵缟峡崭购人俪运孟衤?tīng)說(shuō)會(huì)拉肚子
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回答3
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喬偉光 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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早上是否能空腹吃水果，取決于水果的種類(lèi)、個(gè)人的腸胃狀況、身體代謝情況、飲食習(xí)慣以及水果的攝入量等。 1.水果種類(lèi)：一些水果如香蕉、柿子，富含鞣酸等成分，空腹吃可能刺激腸胃。而蘋(píng)果、梨等相對(duì)溫和，一般空腹吃影響較小。 2.個(gè)人腸胃狀況：腸胃功能良好的人，空腹適量吃水果可能無(wú)不適。但腸胃敏感者，易出現(xiàn)腹痛、腹瀉。 3.身體代謝情況：若本身代謝較快，空腹吃水果能較快消化吸收。反之，可能增加腸胃負(fù)擔(dān)。 4.飲食習(xí)慣：長(zhǎng)期有空腹吃水果習(xí)慣且無(wú)不適者，可繼續(xù)。但習(xí)慣早餐后吃水果的人，突然空腹吃可能不適應(yīng)。 5.水果攝入量：少量空腹吃水果可能無(wú)妨，大量則可能引起不適。 總之，早上能否空腹吃水果因人而異。建議根據(jù)自身情況嘗試，如有不適，及時(shí)調(diào)整。
2025-04-04 06:03
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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最好不要空腹吃水果,早晨空腹喝一杯溫的白開(kāi)水,是很好的,過(guò)半個(gè)小時(shí),吃一些點(diǎn)心之類(lèi)的食物后,再吃水果是比較好的.
2016-02-15 14:54
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好，這種情況最好不要一大早吃水果，主要是不容易消化容易刺激胃引起的腹痛腹瀉個(gè)人建議最好是飯后晚上吃，硬的水果慢點(diǎn)吃，多吃新鮮蔬菜水果對(duì)身體健康有好處
2016-02-15 09:34
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