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看電腦時(shí)脖子老是僵硬但不痛，可能是頸部肌肉勞損、頸椎生理曲度改變、頸部受涼、不良姿勢(shì)、頸椎間盤(pán)退變等原因引起。 1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)看電腦，頸部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損，出現(xiàn)僵硬感。 2.頸椎生理曲度改變：長(zhǎng)期低頭看電腦，會(huì)使頸椎正常的生理曲度變直或反弓，進(jìn)而引起頸部僵硬。 3.頸部受涼：在空調(diào)房等環(huán)境中，頸部受寒，血管收縮，肌肉痙攣，引發(fā)僵硬。 4.不良姿勢(shì)：坐姿不正確，頭部過(guò)度前傾或后仰，加重頸部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致僵硬。 5.頸椎間盤(pán)退變：隨著年齡增長(zhǎng)或長(zhǎng)期不良習(xí)慣，頸椎間盤(pán)發(fā)生退變，也可能引起脖子僵硬。 總之，如果脖子僵硬的情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)頸部 X 線、CT 等檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時(shí)要注意保持正確的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間看電腦，適當(dāng)活動(dòng)頸部，注意頸部保暖。

分析您的癥狀，常見(jiàn)于頸椎病壓迫神經(jīng)所致，可做頸椎CT確診，必要時(shí)芬必得口服，加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，避免高枕睡眠的不良習(xí)慣。祝好！