從小在眾人面前說(shuō)話就緊張，如何改善？
膽小，在眾人面前不敢大聲說(shuō)話，如朗讀課文或個(gè)人述職之類的事，都不敢觸及本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:從小目前一般情況:沒有改變第一次問(wèn)題補(bǔ)充:我從小的時(shí)候，就有這個(gè)毛病，老師讓我讀課文，我就心里特別緊張，心跳加速，呼吸不上來(lái)，更別說(shuō)是讀出聲來(lái)，現(xiàn)在在工作崗位上，每年的年度總結(jié)，是我最害怕的事情。我已有好多年沒有觸及過(guò)這種事情了，應(yīng)該說(shuō)是逃避。所以我對(duì)現(xiàn)在的工作情緒不是很高，我是個(gè)工作能力很強(qiáng)的人，但在這方面的事，我就無(wú)助了，希望專家能重視我，幫我度過(guò)這個(gè)難關(guān)。這也是我人生的坎。不知我這是病還是自身素質(zhì)。第二次問(wèn)題補(bǔ)充:其實(shí)我是個(gè)非常開朗的人，特喜歡開玩笑，在單位或朋友之間說(shuō)話我都非常自然，所以大家都喜歡我，領(lǐng)導(dǎo)也很重視我，但我就是不爭(zhēng)氣，為什么在正式場(chǎng)合就掉鏈子呢？有的時(shí)候連個(gè)祝酒詞都要在心里念好幾遍，但說(shuō)出口時(shí)還是變了味，盡量說(shuō)的越少越好，因?yàn)槲业男亩家鰜?lái)了，但過(guò)了這段我就好了，為什么為什么為什么......求求各位專家?guī)蛶臀野桑?
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回答5
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倪新海 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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這種在眾人面前說(shuō)話緊張的情況，可能與性格內(nèi)向、缺乏自信、過(guò)往經(jīng)歷、心理壓力、社交技能不足等有關(guān)。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人可能在社交場(chǎng)合更易緊張。可通過(guò)多參加社交活動(dòng)，逐漸打開自己。 2. 缺乏自信：對(duì)自己能力的不自信會(huì)加重緊張情緒。要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)和肯定自身優(yōu)點(diǎn)，提升自信心。 3. 過(guò)往經(jīng)歷：童年不好的經(jīng)歷如被批評(píng)等可能留下陰影?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢，化解過(guò)去的影響。 4. 心理壓力：對(duì)表現(xiàn)過(guò)度在意，擔(dān)心出錯(cuò)會(huì)產(chǎn)生壓力。需調(diào)整心態(tài)，降低期望。 5. 社交技能不足：不懂得如何在公開場(chǎng)合表達(dá)?？蓪W(xué)習(xí)相關(guān)技巧，如提前準(zhǔn)備、放慢語(yǔ)速。 總之，要克服在眾人面前說(shuō)話緊張的問(wèn)題，需要從多個(gè)方面入手，逐步調(diào)整心態(tài)，提升能力。只要有決心和耐心，是可以改善的。
2025-04-03 15:34
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好,建議就診醫(yī)院,給小孩做血清微量元素檢測(cè),看是否與缺鈣有關(guān).
2016-02-15 14:17
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回答3
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祁建波
石家莊華光中醫(yī)腫瘤醫(yī)院
一級(jí)
伽瑪?shù)吨行?/p>
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您好，具體用藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下，特別是孩子。非常感謝您對(duì)我們網(wǎng)站的信任與大力支持，我們網(wǎng)站策劃了有關(guān)于兒科的母乳喂養(yǎng)專題，介紹了很多地有關(guān)這些方面的知識(shí)，相信對(duì)于您是有很大的幫助的，也祝愿您的寶寶能夠健康成長(zhǎng)。詳情請(qǐng)查閱http：//www.fx120.net/yepd/index.htm
2016-02-15 11:56
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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小孩這兩天感冒表現(xiàn)為鼻塞出氣時(shí)呼呼的響,服用了琥乙紅霉素顆粒效果不是很好請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該服用什么藥比較好謝謝您的回答.
2016-02-15 11:55
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你的描述估計(jì)是心理性的，你好，這個(gè)問(wèn)題一般建議及時(shí)多接觸，看是否有可能。
2016-02-15 05:11
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