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做愛時(shí)間短、有手淫史且腰疼乏力，可能是腎陰虛，也可能是腎陽(yáng)虛，還可能與其他因素有關(guān)，如心理因素、前列腺炎、包皮過(guò)長(zhǎng)、龜頭敏感度過(guò)高等。 1.腎陰虛：腎陰虛多因久病傷腎、稟賦不足、房事過(guò)度等所致。主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、潮熱盜汗等。治療可選用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸等。 2.腎陽(yáng)虛：腎陽(yáng)虛常由素體陽(yáng)虛、年老腎虧、久病傷腎等引起。癥狀包括腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白等?？捎媒饏T腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 3.心理因素：如焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)，可能影響性生活表現(xiàn)。需通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、心理咨詢等來(lái)改善。 4.前列腺炎：炎癥刺激可導(dǎo)致性功能障礙及腰部不適。治療包括使用抗生素如左氧氟沙星，以及非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布等。 5.包皮過(guò)長(zhǎng)：過(guò)長(zhǎng)的包皮可能使龜頭敏感度增加，影響性生活時(shí)間?？尚邪きh(huán)切術(shù)。 6.龜頭敏感度過(guò)高：可通過(guò)使用局部麻醉藥物如復(fù)方利多卡因乳膏，或進(jìn)行脫敏訓(xùn)練來(lái)改善。 出現(xiàn)做愛時(shí)間短、腰疼乏力等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度手淫，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

你這情況可能是手淫導(dǎo)致腎虛引起的早泄，要戒除手淫，適當(dāng)控制性生活次數(shù),可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴(yán)重時(shí)看醫(yī)生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.祝你健康，還有不明白的可以再向我咨詢。