高三復讀體育生能否吃肌酸及有無副作用
我是一名正在復讀的高三體育生，聽說吃肌酸可以提高成績，我也想試試，但不知道有什么副作用。請專家為我解答！有沒有副作用呢？或者會造成肌肉拉傷什么的。曾經(jīng)治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝玉蘭 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
預防保健科
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高三復讀體育生關心能否通過吃肌酸提高成績及可能產(chǎn)生的副作用。肌酸是一種常見的運動營養(yǎng)補充劑，但其使用可能存在一些潛在影響，如影響腎臟功能、引起腸胃不適、導致體重增加、影響肌肉平衡、干擾正常代謝等。 1. 腎臟功能：肌酸的代謝產(chǎn)物可能增加腎臟負擔，長期大量使用對于本身腎臟功能較弱的人，可能影響腎臟正常功能。 2. 腸胃不適：部分人服用肌酸后可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等腸胃不適癥狀。 3. 體重增加：肌酸可能促使身體水分潴留，導致體重在短期內(nèi)有所上升。 4. 肌肉平衡：過度依賴肌酸可能影響自身肌肉的自然發(fā)展平衡。 5. 代謝干擾：可能對身體的正常代謝過程產(chǎn)生一定干擾。 對于高三復讀體育生而言，不建議自行服用肌酸。若想提高體育成績，應在專業(yè)教練指導下，通過科學合理的訓練、均衡的飲食和充足的休息來實現(xiàn)。
2025-04-03 21:06
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