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吃飯不少但體重不增，可能是腸胃吸收問題，也可能與基礎代謝率高、飲食結構不合理、運動量過大、甲狀腺功能亢進、糖尿病等有關。 1. 腸胃吸收問題：腸胃功能紊亂，消化酶分泌不足，影響食物的消化和吸收?？煞枚嗝钙?、復方消化酶膠囊、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物調節(jié)。 2. 基礎代謝率高：有些人天生代謝較快，身體消耗能量多?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適當運動來調整。 3. 飲食結構不合理：攝入的食物營養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質、脂肪等。需增加優(yōu)質蛋白和健康脂肪的攝入。 4. 運動量過大：能量消耗過多。要合理控制運動強度和時間。 5. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，機體代謝亢進。常用藥物有甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。 6. 糖尿?。阂葝u素分泌不足或作用缺陷，導致糖代謝紊亂。治療藥物包括二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等。 如果長期吃不胖且伴有其他不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

你好！從你所講的情況來看，用中醫(yī)學角度來講，應是有點像是“消谷善饑”的現(xiàn)象。從現(xiàn)代醫(yī)學講，則可能與甲亢或是糖尿病有關。建議可到醫(yī)院做糖尿病與甲亢檢測看看，如是能夠排除的話，則是屬于中醫(yī)說的陰虛內熱之體質，只要沒有病癥存在，也是健康的體質。