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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄒瞭南 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
普外二科
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跑步打球時小腿肌肉總痛，可能是運動過度、肌肉拉傷、缺乏熱身、缺鈣、血管疾病等原因造成的。 1.運動過度：長時間高強度的跑步、打球，會使小腿肌肉疲勞，產(chǎn)生大量乳酸堆積，導致疼痛。應適當休息，給肌肉恢復的時間。 2.肌肉拉傷：運動中姿勢不當或用力過猛，可能導致小腿肌肉拉傷。拉傷后要立即停止運動，進行冷敷，后期可熱敷并按摩。 3.缺乏熱身：運動前未充分熱身，肌肉突然承受較大強度的運動，容易引發(fā)疼痛。每次運動前要做好熱身準備。 4.缺鈣：身體缺鈣會影響肌肉的正常功能，引起抽筋和疼痛?？赏ㄟ^飲食補充鈣，如牛奶、豆制品等，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 5.血管疾?。喝珈o脈曲張、動脈硬化等血管問題，影響小腿血液循環(huán)，導致肌肉疼痛。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進行相應治療。 總之，小腿肌肉疼痛的原因多樣，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性的治療措施。
2025-04-03 12:07
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你說的跑步使得身體產(chǎn)生疼痛的問題和應是正常的生理反應，由于肌肉的運動產(chǎn)生能量的分解有酸引起身體的不舒服，疼痛等還有就是由于身體的缺乏維生素鈣等的原因，注意日常的飲食保養(yǎng)，合理的按摩，泡腳
2016-02-14 23:12
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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考慮到是有肌肉活動酸痛的情況您好，建議您無需太過擔心，積極地注意飲食合理均衡，平時多加鍛煉祝健康。、、、
2016-02-14 22:20
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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您好，你說的跑步使得身體產(chǎn)生疼痛的問題和應是正常的生理反應，由于肌肉的運動產(chǎn)生能量的分解有酸引起身體的不舒服，疼痛等。還有就是由于身體的缺乏維生素鈣等的原因，注意日常的飲食保養(yǎng)，合理的按摩，泡腳
2016-02-14 04:30
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