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堅(jiān)持健身且自我感覺(jué)良好強(qiáng)壯是很棒的，但仍有一些方面需要留意，如運(yùn)動(dòng)損傷、營(yíng)養(yǎng)均衡、關(guān)節(jié)保護(hù)、心肺功能、肌肉疲勞等。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：健身過(guò)程中可能因姿勢(shì)不當(dāng)或過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉拉傷、韌帶扭傷等。要注意正確的動(dòng)作規(guī)范，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。 2.營(yíng)養(yǎng)均衡：充足的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)對(duì)身體很重要。例如，多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蔬菜和水果。 3.關(guān)節(jié)保護(hù)：長(zhǎng)期健身可能增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，要注意關(guān)節(jié)保暖，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。 4.心肺功能：雖然自我感覺(jué)良好，但仍需定期檢查心肺功能，確保運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在適宜范圍。 5.肌肉疲勞：高強(qiáng)度訓(xùn)練后要給肌肉足夠的休息時(shí)間，避免連續(xù)疲勞作戰(zhàn)。 總之，即使身體狀態(tài)不錯(cuò)，也要持續(xù)關(guān)注各方面的健康狀況，讓健身帶來(lái)更多益處。

病情分析：你好，患有彌慢性肝病，這時(shí)肝功能正常可以先不做治療的，平時(shí)多注意有一個(gè)合理的生活和飲食習(xí)慣就好

大三陽(yáng)要治療嗎肝功能也正常要約物治療嗎我想問(wèn)一下

你還是要注意自己的身體保養(yǎng)不要憑自己的感覺(jué)，還是要根據(jù)檢查結(jié)果適當(dāng)?shù)姆幹委?，還是會(huì)有好轉(zhuǎn)的。目前的癥狀，還是建議看中醫(yī)服一點(diǎn)中藥還是很好的

病情分析：彌慢性肝病但肝功能正常，這說(shuō)明肝臟的代償功能較好，可暫時(shí)臨床觀察。