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脖子前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)疼，肌肉緊，肩背酸痛兩年，可能是肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、筋膜炎、不良姿勢(shì)等原因?qū)е隆?1. 肌肉勞損：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度勞累，使頸部、肩部肌肉受損。治療上可通過熱敷、按摩緩解，也可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物。 2. 頸椎病：頸椎退變、椎間盤突出等引起。需避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，適度活動(dòng)頸部，口服甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，頸托固定等。 3. 肩周炎：肩部軟組織慢性炎癥。可進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)，服用布洛芬緩釋膠囊止痛，必要時(shí)進(jìn)行物理治療。 4. 筋膜炎：筋膜無菌性炎癥。注意保暖，使用氟比洛芬巴布膏，配合針灸治療。 5. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)所致。糾正姿勢(shì)，加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉，如游泳、打羽毛球等。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。