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頭屑多且常規(guī)洗發(fā)水無法改善，可能與多種因素有關(guān)，如脂溢性皮炎、馬拉色菌感染、頭皮干燥、不良生活習慣、缺乏維生素等。 1.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，導致馬拉色菌過度繁殖?？墒褂煤卸蚧南窗l(fā)水，如希爾生二硫化硒洗劑。同時，要保持規(guī)律作息，少吃油膩和辛辣食物。 2.馬拉色菌感染：這是常見的頭屑原因?？赏庥猛颠蛉楦?，必要時口服抗真菌藥物，如伊曲康唑膠囊。 3.頭皮干燥：頻繁洗頭、環(huán)境干燥等可能引起。應(yīng)選擇溫和保濕的洗發(fā)水，適當減少洗頭頻率。 4.不良生活習慣：長期熬夜、壓力大等會影響頭皮健康。需調(diào)整作息，減輕壓力，適當運動。 5.缺乏維生素：尤其是 B 族維生素。可通過飲食補充，多吃新鮮蔬果、全谷物等。 頭屑問題可能由多種原因引起，若自行處理效果不佳，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，頭皮屑過多應(yīng)該注意：1.意頭皮衛(wèi)生。經(jīng)常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產(chǎn)生頭皮屑?？梢允褂昧蚧撬幵砘蛳窗l(fā)膏洗頭。2.經(jīng)常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長，減少頭皮上皮細胞發(fā)生角化。3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。必要時可加用內(nèi)服藥物進行輔助治療，如維生素B6、甲狀腺素片。經(jīng)常梳頭也有好處

頭皮屑過多應(yīng)避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。必要時可加用內(nèi)服藥物進行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。用中藥菊花和桃葉各適量煎湯洗頭也有療效