脖子疼且第六七節(jié)鈣化，平時如何保健
主要癥狀:脖子疼發(fā)病時間:2005年化驗(yàn)檢查結(jié)果:第六節(jié)第七節(jié)鈣化曾經(jīng)治療情況和效果：烤電在平時的生活中應(yīng)如何保健
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回答4
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譚美珍 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
保健科門診
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脖子疼且第六七節(jié)鈣化，平時保健要從姿勢調(diào)整、適度運(yùn)動、注意保暖、飲食均衡、定期復(fù)查等方面入手。 1. 姿勢調(diào)整：避免長時間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時保持良好坐姿，每隔一段時間活動頸部。 2. 適度運(yùn)動：如緩慢的頸部伸展、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，還可進(jìn)行游泳、瑜伽等全身運(yùn)動。 3. 注意保暖：避免頸部受寒，天冷時佩戴圍巾。 4. 飲食均衡：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行頸部檢查，了解病情變化。 6. 睡眠管理：選擇合適高度和硬度的枕頭，保證良好的睡眠姿勢。 總之，通過以上多種保健方法的綜合運(yùn)用，并持之以恒，有助于緩解頸部疼痛，控制病情發(fā)展。
2025-04-02 14:41
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你好那要盡快的治療了到醫(yī)院拍個頸椎片子建議采用手法治療平時注意1睡覺時不可俯著睡枕頭不可以過高過硬或過平.2避免和減少急性損傷如避免抬重物不要緊急剎車等.3防風(fēng)寒潮濕避免午夜凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮血流降低有礙組織的代謝和廢物清除潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).4.改正不良姿勢減少勞損每低頭或仰頭1
2016-02-14 16:45
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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首先避免過度鍛煉很多人以為鍛煉越多越好其實(shí)頸椎病的鍛煉要以柔和的動作為主幅度不要過大持續(xù)時間不能太久.其他的還有不要讓頸部著涼避免高枕可以自制一小圓枕放于頸部使頸椎充分放松下來頸腰椎的病人一定不能睡軟床應(yīng)采用硬板床.
2016-02-14 07:33
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，那要盡快的治療了到醫(yī)院拍個頸椎片子建議采用手法治療平時注意1睡覺時不可俯著睡枕頭不可以過高過硬或過平.2避免和減少急性損傷如避免抬重物不要緊急剎車等.3防風(fēng)寒潮濕避免午夜凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮血流降低有礙組織的代謝和廢物清除潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).4.改正不良姿勢減少勞損每低頭或仰頭。
2016-02-14 07:32
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