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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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彭福華 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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20 歲身高是否還能增長，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線未閉合，通過合理的方法可能還有增高的機會；若已閉合，自然長高的可能性較小。 2.遺傳因素：遺傳對身高有重要影響，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 3.營養(yǎng)狀況：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，有助于骨骼生長。 4.運動情況：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進身高增長。 總之，20 歲想要增高，可先通過檢查確定骨骺線狀態(tài)，再綜合改善營養(yǎng)、運動和睡眠等方面。但需注意，不要盲目相信一些所謂的增高產(chǎn)品。
2025-04-04 01:34
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