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日常生活中應(yīng)吃啥以保持健康

2025-04-03 11:01 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 記憶障礙

問(wèn)題：

在日常生活中應(yīng)吃啥、且不是智力方面的原因。謝謝

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林凱勝主任醫(yī)師

揭陽(yáng)市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)內(nèi)科二區(qū)

日常生活中保持健康的飲食，應(yīng)注重食物的多樣性，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白質(zhì)食物和健康脂肪等。 1.蔬菜：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，能提供抗氧化物質(zhì)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.水果：如蘋(píng)果、香蕉、橙子，含有豐富的維生素 C 和纖維素，有助于增強(qiáng)免疫力。 3.全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包，富含膳食纖維和 B 族維生素，提供持久的能量。 4.蛋白質(zhì)食物：像雞肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)，是身體組織修復(fù)和生長(zhǎng)所必需的。 5.健康脂肪：如橄欖油、堅(jiān)果中的不飽和脂肪，對(duì)心血管健康有益。總之，合理搭配這些食物，保持均衡飲食，有助于維持身體健康，預(yù)防多種慢性疾病。
2025-04-03 14:15

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什么是記憶障礙? 　　記憶是指既往感知的事物，重新在大腦中反映出來(lái)，即對(duì)其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn))，就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一，也是神經(jīng)精神疾病常見(jiàn)癥狀之一，若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群，可稱(chēng)之為記憶障礙綜合征。查看全文»

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