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你好，吃維生素C確實(shí)是可以淡斑的，而且臉上使用含有維生素C的護(hù)膚品也是可以淡斑的。但吃維生素片對(duì)淡斑的作用非常小，如果你想有一個(gè)更明顯的效果，經(jīng)濟(jì)條件也允許的話，可靠還經(jīng)濟(jì)的方法就是去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行激光祛斑。生活應(yīng)該多喝水和鍛煉，保持愉快的心情，加強(qiáng)新陳代謝，也有助于改善面部色素沉著。

你好，雀斑與體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，氣血虛虧，肝腎虛弱，氣血失調(diào)等有關(guān)，建議需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加維生素，蛋白質(zhì)等，也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補(bǔ)顆粒，歸脾丸，補(bǔ)中益氣丸等治療。