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膝關節(jié)骨質增生疼痛難忍，可通過休息、藥物治療、物理治療、運動康復、手術治療等方法緩解，具體包括減少活動、服用止痛藥物、熱敷、適當鍛煉、必要時手術等。 1.休息：減少膝關節(jié)的負重和活動，避免長時間站立、行走和上下樓梯，以減輕關節(jié)壓力和疼痛。 2.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕炎癥和疼痛。也可使用軟骨保護劑如氨基葡萄糖，有助于改善關節(jié)功能。 3.物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理方法，可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 4.運動康復：進行股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高練習等，增強肌肉力量，穩(wěn)定關節(jié)。 5.手術治療：如果保守治療效果不佳，嚴重影響生活，可考慮膝關節(jié)置換術等手術方式。 膝關節(jié)骨質增生引起的疼痛需要綜合治療，患者應根據自身情況選擇合適的方法，并在醫(yī)生的指導下進行治療和康復。同時，要注意保護膝關節(jié)，避免受傷和過度勞累。

你那種方法是不可取的，關于治療應該注意，一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會得骨質疏松癥；二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時的緩解疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發(fā)或加重；三是不要進行手術，手術過程中極易損傷周圍神經而導致其它癥狀。中醫(yī)中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你使用優(yōu)骨樂進行外敷。

骨質增生可以服用抗骨增生丸,并配合應用針灸和推拿及中藥熱敷的方法治療.平時要注意休息,防止勞累和負重.祝你早日康復.

膝關節(jié)骨質增生或者不適的話，可以做一下微創(chuàng)治療，利用關節(jié)鏡，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。如果某一個部位有類似癥狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會使病情加重。具體的需要經過檢查以后才能確定。平時要注意膝蓋部位的保暖，適當的減輕膝蓋的受力。

骨質增生患者應該注意的方面1、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。2、避免酒、咖啡。忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。3、中醫(yī)多采用[趙.氏養(yǎng).生骨質增.生貼]治療。4、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。其中VD飲食中較少，多需要從藥物中攝取。5、應多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅果，注意營養(yǎng)的補充。6、補充鈣劑。此外老年骨質增生患者應多進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果。