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腳踝扭傷后出現(xiàn)腱鞘腫痛、小腿肌肉萎縮，需要了解功能性訓(xùn)練的方法及看病流程。包括損傷機(jī)制、康復(fù)目標(biāo)、訓(xùn)練要點(diǎn)、就醫(yī)檢查、后續(xù)治療等。 1.損傷機(jī)制：腳踝扭傷可能導(dǎo)致韌帶拉傷、關(guān)節(jié)脫位、肌肉損傷等，影響局部血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，進(jìn)而引發(fā)腱鞘腫痛和肌肉萎縮。 2.康復(fù)目標(biāo)：恢復(fù)腳踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度、增強(qiáng)肌肉力量、改善平衡和協(xié)調(diào)能力，減輕疼痛和腫脹。 3.訓(xùn)練要點(diǎn)：進(jìn)行腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)練習(xí)，小腿肌肉的收縮和放松訓(xùn)練，逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)間。 4.就醫(yī)檢查：通過 X 光、CT、磁共振成像（MRI）等檢查，明確損傷程度和具體情況。 5.后續(xù)治療：根據(jù)檢查結(jié)果，可能采取物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。 總之，腳踝扭傷后的康復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行功能性訓(xùn)練和治療，有助于恢復(fù)腳踝功能，減輕癥狀。

一般用芬必得，布洛芬或者是扶他林治療都可以，另外配合活血化瘀的藥物聯(lián)合治療，例如復(fù)方丹參片，舒筋活血片等，還有局部的按摩針灸，配合理療很有幫助，用神燈照射，或者是炒大鹽熱敷都可以，