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吃芝麻核桃后早上腹瀉可能會影響營養(yǎng)吸收，原因包括食物不耐受、腸道敏感、消化不良、腸道疾病、食物變質(zhì)等。 1.食物不耐受：部分人腸道對芝麻或核桃中的某些成分無法良好消化，導(dǎo)致腹瀉，影響營養(yǎng)吸收。 2.腸道敏感：腸道較為敏感，這類食物的刺激易引起腸道蠕動加快，出現(xiàn)腹瀉，營養(yǎng)吸收也會受影響。 3.消化不良：腸胃消化功能較弱，難以充分消化芝麻核桃，引發(fā)腹瀉，營養(yǎng)不能充分吸收。 4.腸道疾病：如腸炎等，本身腸道存在炎癥，食用后加重病情，導(dǎo)致腹瀉，影響營養(yǎng)的正常吸收。 5.食物變質(zhì)：芝麻核桃變質(zhì)后被食用，可能引起腸道感染，出現(xiàn)腹瀉，營養(yǎng)吸收受阻。 總之，如果吃芝麻核桃經(jīng)常出現(xiàn)早上腹瀉的情況，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)措施，以減少對營養(yǎng)吸收的不良影響。

健康指導(dǎo)：你好。腹瀉是因為胃腸功能異常導(dǎo)致，如果只是偶爾一次腹瀉，對營養(yǎng)的吸收影響不大，如果經(jīng)常腹瀉的話，建議你到醫(yī)院的消化科就診，行糞便常規(guī)、腸鏡檢查，明確是否有器質(zhì)性病變，根據(jù)檢查結(jié)果給予對癥治療。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，建議你最近飲食以清淡為主，少吃油膩性食物，避免進(jìn)食辣椒等辛辣刺激性食物，平時可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜等，補(bǔ)充人體所需的維生素、纖維素、氨基酸等營養(yǎng)成分。經(jīng)常腹瀉需要監(jiān)測微量元素，以免出現(xiàn)低鉀、低鈉等電解質(zhì)紊亂。希望我的回答可以幫助你。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的情況的描述來看，如果是立即腹瀉的話，會影響營養(yǎng)成分的吸收的。平時注意飲食上的衛(wèi)生，腹瀉嚴(yán)重的話，建議您及時就醫(yī)，找出腹瀉的原因，以便對癥下藥，平時的飲食以清淡松軟營養(yǎng)易消化類食物為主。

健康指導(dǎo)：一定程度上會有影響的。芝麻核桃等都是脂類含量較高的堅果及油料種子等，雖然不飽和脂肪酸含量高，營養(yǎng)價值高，但也不宜多吃。尤其是不經(jīng)常吃這類食物的人，突然間大量攝入會使攝入的食物來不及消化吸收就被排除體外，而且容易引起胃腸功能紊亂導(dǎo)致腹瀉。這類食物每天的需要量不大，不要吃太多。