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臉被打傷后出現腫疼和瘀血，可通過冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、飲食調整和注意休息來緩解，促進恢復。 1.冷敷熱敷：受傷 72 小時內冷敷，收縮血管減少出血和腫脹；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和瘀血消散。 2.藥物治療：口服云南白藥膠囊，有化瘀止血、活血止痛的作用；外用紅花油，能消腫止痛、活血通絡；還可服用三七片，有助于散瘀止血、消腫定痛。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.物理治療：如紅外線照射，能改善局部血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。 4.飲食調整：多吃富含維生素 C 和蛋白質的食物，如橙子、雞蛋等，促進組織修復。 5.注意休息：保證充足睡眠，避免勞累，有利于身體恢復。 臉被打傷后的恢復需要一定時間，在采取上述措施的同時，要密切觀察癥狀，如果腫脹疼痛加重或出現其他異常，應及時就醫(yī)。