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判斷自己是否缺鈣和骨質(zhì)增生，可從癥狀、體征、檢查、生活習慣、家族病史等方面考慮。比如有無骨骼疼痛、易骨折、關(guān)節(jié)變形，有無血鈣、骨密度檢查異常，是否運動少、飲食不均衡，家族中有無類似情況等。 1.癥狀：缺鈣可能導致抽筋、腰酸背痛，骨質(zhì)增生可能引起關(guān)節(jié)疼痛、活動受限。 2.體征：檢查身體有無骨骼畸形、壓痛等。 3.檢查：血鈣、血磷、骨密度測定等有助于判斷。 4.生活習慣：長期缺乏運動、日照不足、飲食鈣攝入少易缺鈣和引發(fā)骨質(zhì)增生。 5.家族病史：有家族成員患相關(guān)疾病，風險可能增加。 總之，要綜合多種因素來判斷是否缺鈣和有骨質(zhì)增生。若有疑慮，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以便明確診斷，采取合適的治療措施。

骨質(zhì)增生病發(fā)原因是原發(fā)性骨關(guān)節(jié)病是由于年齡增長，長期勞累，導致骨關(guān)節(jié)退行性改變，韌帶松弛，肌肉力量下降，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性受到影響，關(guān)節(jié)的周圍形成骨刺，從而引起關(guān)節(jié)炎。建議您來醫(yī)院做一個檢查確定?？梢宰鲆幌挛?chuàng)治療，利用激光針刀松解術(shù)，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。如果某一個部位有類似癥狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會使病情加重。