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晚上睡覺和洗頭時掉發(fā)較多可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響頭皮血液循環(huán)，導(dǎo)致毛囊營養(yǎng)供應(yīng)不足，引起掉發(fā)。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，如維生素 B、鋅、鐵等，頭發(fā)的生長會受到影響，從而出現(xiàn)掉發(fā)。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡，如雄激素水平過高，可能會引發(fā)脂溢性脫發(fā)。 4.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環(huán)境，損傷毛囊，造成頭發(fā)脫落。 5.遺傳因素：部分人存在脫發(fā)的遺傳傾向，毛囊對雄激素較為敏感，容易出現(xiàn)早發(fā)性脫發(fā)。 總之，掉發(fā)的原因較為復(fù)雜。如果掉發(fā)情況嚴重，建議及時就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于減少掉發(fā)。

你好，根據(jù)你敘述的情況經(jīng)常脫發(fā)多是由于內(nèi)分泌失調(diào),免疫力下降,營養(yǎng)吸收不上,因為血液營養(yǎng),滋潤頭發(fā)，所導(dǎo)致的掉頭發(fā)?？梢杂妹字Z地爾溶液（達霏欣,蔓迪,）可加強頭皮血液循環(huán),促進頭發(fā)再生,局部長期使用可刺激脫發(fā)毛發(fā)生長，平時飲食可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品，對防脫發(fā)有很好的效果，祝生活愉快。

脫發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的啊。另外，還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發(fā)和燙發(fā)等。

脫發(fā)有很多種原因：遺傳、精神壓力大、脂溢性脫發(fā)、斑禿、感染性脫發(fā)、內(nèi)分泌型脫發(fā)等。頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，從食物中攝取。平時少吃油膩的食物，多注意休息。

脂溢性脫發(fā)的治療關(guān)鍵是控油，治療方法是內(nèi)調(diào)入手，調(diào)理內(nèi)分泌皮脂分泌，對血液循環(huán)系統(tǒng)進行改善，補精血腎虛，疏經(jīng)絡(luò)調(diào)內(nèi)分泌，喝漢方育發(fā)茶療內(nèi)部調(diào)理1個月即可控制出油止住脫發(fā)，2-3個月即可長出毛發(fā)。漢方育發(fā)茶茶療的零副作用也比較適合脫發(fā)人群。