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骨質增生患者在日常生活中，要注意飲食、運動、保暖、避免損傷、定期復查等。 1.飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，以增強骨骼強度。 2.運動：選擇適合的運動，如游泳、散步、太極拳等，避免劇烈運動和過度勞累。 3.保暖：根據天氣變化增減衣物，尤其注意關節(jié)部位的保暖，防止受寒。 4.避免損傷：注意保護關節(jié)，避免長時間蹲跪、爬山等加重關節(jié)負擔的動作。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議定期進行檢查，了解病情變化，以便及時調整治療方案。 6.控制體重：過重會增加關節(jié)壓力，應通過合理飲食和適當運動控制體重。 總之，骨質增生患者需要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，積極配合醫(yī)生治療，以減輕癥狀，提高生活質量。

你好，根據你說的情況，骨質增生是老年性退行性變，再加平時活動摩擦引起骨質增生。建議，請你注意保溫，不要著涼，以免引起疼痛不適。盡量減少摩擦，適當休息，可以避免疼痛及逐漸加重。

你好,骨質增生可以服用抗骨增生丸,并配合應用針灸和推拿及中藥熱敷的方法治療.平時要注意休息,防止勞累和負重.

病例分析:骨質增生是骨關節(jié)炎的俗稱，是常見退行性病變。意見建議:平時可以參考我在首頁的文章《骨關節(jié)炎患者健康指導》。