玩電腦致腰肌勞損該如何應(yīng)對(duì)？
玩電腦時(shí)間比較長(zhǎng),有天起來下背部劇烈疼痛,，檢查出了腰肌勞損，腰肌勞損了怎么辦？
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉冰 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)一科
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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導(dǎo)致的，常見癥狀為腰部疼痛、酸脹。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和日常防護(hù)等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免腰部繼續(xù)勞累，減輕腰部負(fù)擔(dān)。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕疼痛；也可外用氟比洛芬凝膠貼膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部肌肉的拉伸和鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 5.日常防護(hù)：保持良好的坐姿和站姿，選擇合適的床墊，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐。 總之，腰肌勞損需要綜合治療和長(zhǎng)期的自我管理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-01 00:56
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回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù)你的描述，這種情況可能是腰肌勞損引起的癥狀。如果疼痛厲害，可以吃點(diǎn)解痙鎮(zhèn)痛藥和消炎藥。我建議你可以服用舒筋活血片或貼敷膏藥,試一下。平時(shí)避免站立,或太勞累，必要時(shí)去醫(yī)院查一下腎臟。
2016-01-29 18:31
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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結(jié)合您對(duì)情況描述腰部肌肉勞損可以出現(xiàn)腰部酸痛，長(zhǎng)時(shí)間久坐，坐姿不正確如彎腰而坐容易出現(xiàn)腰部肌肉勞損。但要排除腰椎間盤的問題。建議您首先排除腰椎間盤突出，如果沒有腰椎間盤突出，予以局部理療，外用云南白藥噴霧劑，口服活血止痛藥物。
2016-01-29 15:02
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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腰肌勞損是腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,平時(shí)避免久坐，不要長(zhǎng)期保持一種姿勢(shì)，如疼痛嚴(yán)重口服芬必得可緩解，配合使用維生素B1、B12肌注營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，平時(shí)避免受潮，也可以用神燈照射腰部配合針灸、按摩等理療效果好，平時(shí)要多注意休息。
2016-01-29 06:03
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