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月子里照顧小孩導(dǎo)致手腕疼是較為常見(jiàn)的情況，可能由腱鞘炎、肌肉勞損、關(guān)節(jié)損傷、神經(jīng)受壓、風(fēng)寒侵襲等引起。 1.腱鞘炎：長(zhǎng)期手腕用力，肌腱和腱鞘過(guò)度摩擦，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥?？赏ㄟ^(guò)休息、熱敷、佩戴護(hù)腕等緩解，疼痛嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉、布洛芬等藥物。 2.肌肉勞損：頻繁用力使肌肉疲勞。要注意休息，避免過(guò)度活動(dòng)，適當(dāng)按摩，也可外用活血止痛膏。 3.關(guān)節(jié)損傷：不當(dāng)姿勢(shì)或過(guò)度用力可能損傷關(guān)節(jié)。需減少活動(dòng)，局部制動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行物理治療。 4.神經(jīng)受壓：手腕姿勢(shì)不當(dāng)壓迫神經(jīng)?？烧{(diào)整姿勢(shì)，進(jìn)行針灸、理療。 5.風(fēng)寒侵襲：月子期間身體虛弱，易受風(fēng)寒。注意保暖，可嘗試中藥熏蒸。 總之，月子里手腕疼應(yīng)及時(shí)注意休息和護(hù)理，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。