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燒心多由胃酸反流等因素引起，預(yù)防和治療需從調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療等方面入手，如奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等。 1.飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、酸性食物，減少咖啡、酒精攝入，以防刺激胃酸分泌。 2.生活習(xí)慣：進食后避免立即平臥，睡前 2-3 小時不進食，減輕腹部壓力，避免穿緊身衣物。 3.控制體重：過重會增加腹部壓力，導(dǎo)致胃酸反流，通過適量運動和合理飲食保持健康體重。 4.藥物治療：奧美拉唑等質(zhì)子泵抑制劑可抑制胃酸分泌；鋁碳酸鎂能中和胃酸，保護胃黏膜；莫沙必利等促胃腸動力藥可促進胃排空，減少反流。 5.心理調(diào)節(jié)：長期精神緊張可能影響胃腸功能，保持良好心態(tài)，必要時尋求心理疏導(dǎo)。 燒心癥狀如長期不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

燒心指的是心窩部燒灼感,或火辣辣的感覺.有人以為燒心是心臟病的癥狀,其實,燒心是常見的消化道癥狀.在我國一般人群中,3％~4％的人出現(xiàn)過或常有燒心.要想知道燒心是怎么回事,先要了解胃的有關(guān)結(jié)構(gòu)和胃酸.胃通過賁門和食管連接,食管下端的肌肉有一高壓環(huán)帶稱為食管下端括約肌,就像袖口的松緊帶,平時括約肌緊縮食管下端,咽下的食物飲料可以順利“通關(guān)”進入胃內(nèi).正常情況下,胃內(nèi)消化或貯存的食物和胃液,是不會倒（逆）行進入食管的.胃酸是胃黏膜細胞生產(chǎn)的鹽酸,濃度在0.1％左右.胃酸和胃蛋白酶等,共同對食物中的蛋白質(zhì)進行初步消化.胃本身不怕被胃酸消化,這是因為它擁有3~4層物質(zhì)構(gòu)成的保護系統(tǒng).正常胃蠕動之所以能將消化物推向十二指腸而不會逆行入食管,原因之一是胃的推動方向是向前而不是向后,更重要的是食管下端括約肌在那兒嚴(yán)密把關(guān)——只許進胃不許倒流.一旦因各種疾病如潰瘍病,膽病,以及手術(shù),藥物等作用,導(dǎo)致括約肌壓力下降關(guān)閉不嚴(yán),或者胃的推進方向反了——向后方倒推,再加上食管不能將返上來的胃酸,食物及時往下推回胃中,問題就發(fā)生了.食管的襯里（醫(yī)學(xué)上稱為黏膜）屬復(fù)層鱗狀上皮,經(jīng)不住酸的侵蝕.食管黏膜一旦受到酸的侵蝕,消化,通過神經(jīng)反射就會出現(xiàn)燒心癥狀.所以說有燒心就意味著有胃向食管的反流,輕者影響患者生活質(zhì)量,重者可引起食管炎,食管潰瘍甚至出血,這些都是食管癌的危險因素.久之也可發(fā)生食管狹窄而致吞咽不利.有燒心癥狀的朋友應(yīng)去醫(yī)院詳細檢查,接受系統(tǒng)治療才是上策,而且越早越好.燒心雖然不象心臟病那樣會威脅到您的生命,但是當(dāng)您吃完晚飯,想舒舒服服的斜臥在沙發(fā)里看看自己喜歡的電視節(jié)目時,上腹部那燒灼的感覺和那一股股往上涌的酸水,使您不得不直挺著身子端坐起來,再有趣的節(jié)目相信您也會索然無味.要想避免燒心首先要注意平日的飲食,避免進食過快,同時盡量少進食或不進食某些的食物,如茶,咖啡,油炸食品,糖果,辣椒,烈性酒等,不過即便能引起您燒心的食物不在上面提到的范圍內(nèi),您也應(yīng)當(dāng)避免進食這種食物.其次在飯后不要馬上臥床或彎腰,也不要馬上開始劇烈的運動,明智的選擇是飯后30分鐘后進行一次輕松的散步,既可幫助消化,又可減輕燒心的癥狀.如果上面的辦法還不起作用的話,您還可以選用一些抗酸藥物如：碳酸鈣片,氫氧化鋁凝膠等,這些藥物可以中和胃的胃酸,很快地消除燒心的癥狀會,但是如果長期服用這些藥物,會造成便秘或腹瀉；如果您經(jīng)常有嚴(yán)重的燒心,或者癥狀嚴(yán)重且持續(xù)存在的話,不要僅僅認(rèn)為是上了年紀(jì)或吃得不合適,去接受醫(yī)生的檢查才是您最明智地選擇.

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