得了斑禿要補(bǔ)些什么？
我最近理發(fā)的時(shí)候理發(fā)師告訴我你頭發(fā)掉的好多，是不是得了什么病啊，我一看真是一抓一大把頭發(fā)掉下來，我就趕緊去醫(yī)院檢查說是得了斑禿，給我開了藥我現(xiàn)在吃上也不知道該補(bǔ)些什么。
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回答2
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鄧微 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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得了斑禿，可從飲食、作息、情緒、微量元素補(bǔ)充、頭皮護(hù)理等方面進(jìn)行調(diào)理。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。還要多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 2. 作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證充足的睡眠，有助于身體的恢復(fù)和頭發(fā)的生長。 3. 情緒：避免長期焦慮、緊張、壓力過大，保持良好的心態(tài)，可通過運(yùn)動、聽音樂等方式放松心情。 4. 微量元素補(bǔ)充：適當(dāng)補(bǔ)充鋅、鐵、銅等微量元素，如食用牡蠣、菠菜、堅(jiān)果等。 5. 頭皮護(hù)理：使用溫和的洗發(fā)水，避免過度燙染頭發(fā)，減少對頭皮的刺激。 總之，斑禿的恢復(fù)需要綜合調(diào)理，同時(shí)要遵醫(yī)囑按時(shí)用藥，保持耐心和信心。
2025-04-01 21:07
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，建議你放松心態(tài)平時(shí)不要熬夜飲酒，多吃些富含蛋白質(zhì)和維生素b的食物，一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)按時(shí)吃藥。
2016-01-29 07:35
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