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經(jīng)常扭脖子且持續(xù) 1 年，可能與不良姿勢、頸部肌肉力量不足、頸椎病變、頸部外傷未愈、神經(jīng)系統(tǒng)問題等有關(guān)。 1. 不良姿勢：長時間低頭或仰頭，使頸部肌肉和韌帶處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致頸部肌肉疲勞和損傷，增加扭脖子的風(fēng)險。 2. 頸部肌肉力量不足：缺乏鍛煉，頸部肌肉力量較弱，無法穩(wěn)定頸椎，稍有動作就可能扭到脖子。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，會影響頸椎的穩(wěn)定性，容易出現(xiàn)扭脖子的情況。 4. 頸部外傷未愈：之前頸部受過外傷，損傷沒有完全恢復(fù)，局部組織脆弱，容易再次受傷。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)問題：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，影響了頸部肌肉的控制和協(xié)調(diào)功能，也可能導(dǎo)致頻繁扭脖子。 如果經(jīng)常扭脖子且持續(xù)時間較長，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，通過相關(guān)檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。平時要注意保持正確的姿勢，加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉。