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長(zhǎng)期面對(duì)電腦低頭工作后出現(xiàn)頸部神經(jīng)緊繃、活動(dòng)疼痛受限，可能是頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部神經(jīng)受壓、頸部炎癥或不良姿勢(shì)習(xí)慣等原因所致。 1.頸部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)，頸部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，引起疼痛和活動(dòng)受限?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解。 2.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管，導(dǎo)致頸部疼痛。需進(jìn)行頸椎牽引、物理治療。 3.頸部神經(jīng)受壓：可能因頸椎病變或周圍組織增生，壓迫頸部神經(jīng)。治療包括藥物營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 4.頸部炎癥：如頸部筋膜炎，產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，引發(fā)疼痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5.不良姿勢(shì)習(xí)慣：長(zhǎng)期低頭使頸部肌肉和關(guān)節(jié)失衡。要注意糾正姿勢(shì)，定時(shí)活動(dòng)頸部。 總之，出現(xiàn)頸部疼痛受限應(yīng)引起重視，避免病情加重。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

你的癥狀已經(jīng)說明你有頸椎病了，由于長(zhǎng)時(shí)間的使頸部處在一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，開始只是頸部肌肉勞損，而又沒有及時(shí)的緩解、和治療，經(jīng)過你慢慢的積累，在不知不覺中你患上了頸椎病,你現(xiàn)在的表現(xiàn)還只是頸椎病的初期，只要你多注意保養(yǎng)好頸椎，多做頸部保健操，很快你的癥狀就會(huì)有明顯改善的。平時(shí)要注意少低頭，工作一兩個(gè)小時(shí)至少休息一次，休息時(shí)頭向后仰，或平臥，讓頸椎得到休息。

你好，根據(jù)你的描述可以見于頸椎病變或者頸部肌肉病變引起的不適，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)異常初步建議，可以進(jìn)行局部針灸治療，配合熱敷效果很好，禁食辛辣油膩生冷，禁止局部突然移動(dòng)，希望早日康復(fù)

西醫(yī)診斷為：頸椎病。中醫(yī)診斷為：頸椎病，辨證為：氣血夾淤型。治法：益氣養(yǎng)血，醒腦寧神，活血通絡(luò)。方藥：天麻、炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術(shù)、熟地、砂仁、當(dāng)歸、白芍、雞血藤。方中炙黃芪、炙甘草、潞黨參、炒白術(shù)補(bǔ)氣；熟地、川芎、白芍、當(dāng)歸養(yǎng)血；天麻、川芎、雞血藤安神健腦，活血通絡(luò)，砂仁理氣和胃導(dǎo)滯。