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26 歲女性扭腳后出現(xiàn)腳腫，可通過休息、冷敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方式來消腫止疼。 1.休息：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，讓受傷的腳部得到充分休息。 2.冷敷：在受傷后的 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。 3.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 4.藥物治療：可以口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥；外用云南白藥氣霧劑等也有一定幫助。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)。 總之，扭腳后出現(xiàn)腫脹和疼痛需要及時(shí)采取正確的處理方法。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，以排除骨折等嚴(yán)重情況。

對于輕度的踝關(guān)節(jié)扭傷，在扭傷的即刻就應(yīng)行冷敷。以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。比較嚴(yán)重的就應(yīng)該通過X光檢查看看關(guān)節(jié)是否脫位、骨骼是否骨折等。。

你好，根據(jù)你說的情況，考慮是扭腳以后腳踝關(guān)節(jié)周圍的氣血運(yùn)行不通暢的原因的，腫脹一般是有局部血瘀引起的。你好，對于這種情況，你是可以在扭腳24小時(shí)以后使用溫水泡腳，注意熱敷的，同時(shí)是可以使用活絡(luò)油或者紅花油來涂擦患處的，并注意最近是應(yīng)該注意休息的，希望我的回答對您有幫助。醫(yī)生詢問：還有不明白的嗎？