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你好，在很久之前。西方人熱衷日光浴，追求麥色皮膚，以示自己經(jīng)常有閑暇度假、地位很高。而在東方、深色皮膚是勞苦大眾的標(biāo)志、有錢人則白白又胖胖。近些年來(lái)，由于日曬可能導(dǎo)致皮膚癌、皮膚老化、雀斑、黑斑等等，嚇得西方女性也不敢再大肆曝曬。美白保濕漸漸成了一致的審美標(biāo)準(zhǔn)。

皮膚黑且痘痘多，尤其是在鼻子三角區(qū)，可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、皮膚清潔不當(dāng)、飲食不合理等有關(guān)。 1.遺傳：部分人的皮膚特質(zhì)和長(zhǎng)痘傾向受遺傳因素影響。這種情況難以徹底改變，但可通過(guò)后天的調(diào)理改善。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過(guò)高，會(huì)刺激皮脂腺分泌過(guò)多油脂，引發(fā)痘痘。可就醫(yī)檢查激素水平，必要時(shí)進(jìn)行調(diào)理。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、壓力大等，會(huì)影響皮膚狀態(tài)。應(yīng)保持規(guī)律作息，學(xué)會(huì)釋放壓力。 4.皮膚清潔不當(dāng)：未做好面部清潔，油脂、污垢堵塞毛孔。要選擇適合膚質(zhì)的潔面產(chǎn)品，每日清潔面部。 5.飲食不合理：高糖、高脂肪、辛辣食物易導(dǎo)致痘痘。應(yīng)多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 總之，改善皮膚黑和痘痘多的問(wèn)題需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和護(hù)膚習(xí)慣。如果痘痘嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如維 A 酸乳膏、過(guò)氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。同時(shí)，用藥需遵醫(yī)囑。

你好盡量?jī)?nèi)調(diào)：谷物多吃薏米，燕麥；水果多吃柑橘類的，檸檬泡涼開(kāi)水喝；蔬菜要多吃胡蘿卜，炒熟的西紅柿，避免白天吃芹菜等光感類食物。

你好，我們知道陽(yáng)光可以使皮膚變黑,外出之后,皮膚就會(huì)變黑,不管陰天還是雨天,在外面（露天）時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑,還是因?yàn)殛?yáng)光中有紫外線.在陰天或下雨天,雖然陽(yáng)光被去層擋住,但紫外線有A段（長(zhǎng)波）線的損傷,外出時(shí)應(yīng)采取防護(hù)措施