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性生活時(shí)間短可能由多種因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、年齡因素等。 1. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性生活時(shí)間。要學(xué)會放松，通過冥想、深呼吸等方式減輕心理負(fù)擔(dān)。 2. 生理因素：陰莖敏感度較高、激素水平失衡等?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)激素水平。 3. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等。保持規(guī)律作息，戒煙限酒，適度休息。 4. 疾病因素：前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病也可能導(dǎo)致。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療，如使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿奇霉素等藥物。 5. 年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。可通過補(bǔ)充營養(yǎng)、保持適當(dāng)運(yùn)動來延緩。 性生活時(shí)間短的改善需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。若情況持續(xù)未改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。

肯定有副作用建議和諧生活1,性生活和諧,要以愛為基礎(chǔ).夫妻性生活的目的,不僅僅是生兒育女,同時(shí)也是夫妻整個(gè)愛情生活中的一個(gè)重要組成部分,作愛的目的就是為了分享和表達(dá)對對方的愛.　?。?作愛要注重過程.有位性學(xué)專家指出：夫妻間的性生活,有如從事體育活動一樣,你不要只對最后的結(jié)果感興趣,應(yīng)該對活動過程更感興趣.不然的話,就會造成夫妻間作愛過程的緊張,反而達(dá)不到性高潮.　?。?及時(shí)表達(dá)作愛的感受.性學(xué)專家指出,夫婦作愛時(shí),要及時(shí)互相吐露自己的性感受,幫助對方了解敏感部位及獲得性快感的技巧.　?。?作愛方式要多樣化.千篇一律的性生活方式,會使人產(chǎn)生單調(diào)乏味感.要不斷變化翻新,這樣做可以提高性生活的新鮮感和吸引力,使性生活更為和諧和富有魅力.　?。?要創(chuàng)造良好的作愛氛圍.夫妻過性生活,要事先做好準(zhǔn)備,如事前洗個(gè)澡,打發(fā)孩子早點(diǎn)入睡等,還要多談?wù)撔┡c作愛有關(guān)的使人興奮的話題.　　６,和諧性生活,需要雙方共同的努力.夫婦雙方應(yīng)閱讀一些性知識基礎(chǔ)之類的書籍,了解男女性心理和性生理的不同特點(diǎn),以便互相配合,互相激發(fā),使性生活美滿愉快.心理因素與性生活的和諧關(guān)系極為密切,夫婦之間的互敬互愛,平等相待,互相體貼,互相配合,這是獲得滿意的性生活的基本心理?xiàng)l件.　正常而美滿的性生活所具備的一些心理特點(diǎn)：　　(1)夫婦雙方都有性的欲望和沖動,而不是一方有性的沖動,而另一方卻不以為然.　　(2)夫婦雙方相互都有同房的需要,并為此感到輕松愉快,而不是單方需要,另一方覺得是一種負(fù)擔(dān)而應(yīng)付了事.　　(3)夫婦在同房時(shí),注意力高度集中的性行為上,沒有其他的意念,不想與性生活無關(guān)的事情.　　(4)夫婦在同房中激動,興奮,欣快的情緒相互感染,并相互激動對方.這時(shí)的表情,姿勢,語言,語調(diào)等都是相互觸發(fā)性快感的手段,而不應(yīng)有一方不自然,勉強(qiáng)或者感到為難.　　(5)夫婦雙方是在高度的舒適,喜悅和滿足中完成性行為,而不是毫無趣味.

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