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心理創(chuàng)傷后出現(xiàn)一蹶不振的情況，可能與情緒調(diào)節(jié)障礙、認(rèn)知偏差、應(yīng)激反應(yīng)、社交回避、自我否定等有關(guān)。 1. 情緒調(diào)節(jié)障礙：創(chuàng)傷事件導(dǎo)致情緒失控，如憤怒、恐懼、焦慮等?？赏ㄟ^深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等方法來調(diào)節(jié)情緒。 2. 認(rèn)知偏差：對(duì)事件產(chǎn)生錯(cuò)誤或極端的看法。需要調(diào)整思維方式，學(xué)會(huì)從不同角度看待問題。 3. 應(yīng)激反應(yīng)：身體和心理處于高度緊張狀態(tài)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，有助于緩解應(yīng)激。 4. 社交回避：害怕面對(duì)相關(guān)人員?？上葟呐c信任的朋友交流開始，逐步重建社交信心。 5. 自我否定：覺得自己無能或不值得被愛。要學(xué)會(huì)自我肯定，關(guān)注自身優(yōu)點(diǎn)和成就。 心理創(chuàng)傷的恢復(fù)需要時(shí)間和努力，必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，積極面對(duì)，逐步走出陰影。

您好，從您的講述中可以知道，您所經(jīng)歷的這件事情在您的心里留下了深深的記憶，以至于雖然您說已經(jīng)理解了他們的做法，但是其實(shí)在您的潛意識(shí)里面還是沒有改變，對(duì)他們還是抱著以前的又氣又懼的想法，因此在身體上面表現(xiàn)出來了身體方面的疾病。您可以這樣想，無論是什么事情，既然都過去了，無論誰對(duì)誰錯(cuò)，或者自己受了很大委屈，受到了傷害，但是現(xiàn)在的您可以活得很好，如果您糾結(jié)于過去，那就是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任了，您要讓自己的身體好起來就必須要解開這個(gè)心結(jié)。您好，建議您真誠的和他們談?wù)?，做好溝通，把您心里的想法告訴他們，即使他們不理解，但是您也可以讓您的內(nèi)心得到了宣泄得到了釋放，這樣對(duì)于您是有好處的。另外，您要告訴自己不要活在過去，不要糾結(jié)過去的事情了，要好好的生活下去，要放眼于未來。祝您健康

你好有些事情就是這樣越想忘記就越忘不了這樣只會(huì)傷害到自己建議去心理醫(yī)生那好好溝通一下幫助治療這種心理就會(huì)慢慢好的自己也就會(huì)慢慢恢復(fù)健康保持開朗的心情多做戶外運(yùn)動(dòng)祝健康

您好，從您的描述看出，您看似感覺已經(jīng)不氣那件事了，也理解了他們的做法，但那些事情畢竟發(fā)生過，已經(jīng)在您的心理留下很深的了陰影，同時(shí)您現(xiàn)在還是感覺對(duì)婆婆和公公從滿恐懼感，這就說明您的內(nèi)心深處很是沒有徹底的解決這件事情帶來的傷害，從而導(dǎo)致了您的植物神經(jīng)紊亂。您已經(jīng)原諒了您的公公和婆婆，說明您是一位胸懷開闊的人，建議您去專門的心理機(jī)構(gòu)找心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，相信您的病情會(huì)得到很大的緩解，同時(shí)加助服用中藥調(diào)理植物性神經(jīng)，這樣效果很更好。

植物神經(jīng)功能紊亂是一種常見病，該病的主要特點(diǎn)是大腦高級(jí)神經(jīng)中樞和植物神經(jīng)的功能失調(diào)，所以患者不僅有頭痛、失眠，煩躁、厭食、焦慮抑郁等大腦功能紊亂的癥狀，而且還會(huì)出現(xiàn)循環(huán)、消化、內(nèi)分泌代謝，生殖系統(tǒng)等功能失調(diào)的癥狀，患者自覺癥狀繁多，精神負(fù)擔(dān)極重，總懷疑自己得了什么人病沒有被查出來，但做各種檢查站，檢查反而正常。平時(shí)注意自己的心態(tài)，適當(dāng)調(diào)節(jié)，必要時(shí)物藥配合。