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牛皮癬是一種慢性皮膚病，病情頑固易反復。護理方面要注意皮膚清潔、飲食調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、避免刺激、規(guī)律作息等。 1.皮膚清潔：使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚。洗澡后及時涂抹保濕霜，保持皮膚濕潤。 2.飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。多吃新鮮蔬菜、水果，補充維生素和礦物質(zhì)。 3.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。 4.避免刺激：避免皮膚受到外傷、摩擦、搔抓，不使用刺激性強的化妝品和護膚品。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝和免疫功能。 6.適當運動：增強體質(zhì)，提高免疫力，但要避免過度勞累。 7.預防感染：注意預防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病，以免誘發(fā)或加重牛皮癬。 總之，牛皮癬的護理需要從多方面入手，長期堅持，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。如果病情加重，應及時就醫(yī)。