三十歲白發(fā)多且睡眠差的原因及應(yīng)對方法
今年三十歲了，可能是遺傳的因素，我奶奶頭上就有白頭發(fā)，不過這兩年我頭上的白頭發(fā)特別多，沒二分之一也差不多了，以前也有，但現(xiàn)在特別的多，，睡眠也不是太好，也想睡覺但有時就是睡不著
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李慧忠 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學皮膚病醫(yī)院
三級甲等
皮膚一科（皮膚科）
-
三十歲出現(xiàn)較多白發(fā)且睡眠不佳，可能與遺傳、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病影響及不良生活習慣等有關(guān)。 1.遺傳：家族中有早生白發(fā)的情況，遺傳因素可能增加自身白發(fā)出現(xiàn)的概率。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內(nèi)分泌，導致黑色素合成減少，出現(xiàn)白發(fā)，也會影響睡眠。 3.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會影響黑色素的生成，導致頭發(fā)變白。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等，可能導致白發(fā)增多。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等，會破壞身體正常代謝，影響黑色素合成，導致白發(fā)和睡眠問題。 出現(xiàn)白發(fā)增多和睡眠差的情況，建議調(diào)整生活方式，保持心情舒暢，均衡飲食。如果情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2025-03-27 22:30
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，根據(jù)你的描述，考慮你是腎虛的癥狀，建議你蒺藜、狗脊同遠志，茯神，當歸丸服，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)。建議你平時飲食多吃水果，黑芝麻，海帶，多休息，規(guī)律作息，避免房事過勞。祝你早日康復。
2016-01-27 08:53
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
你好，很高心我給你解答！中醫(yī)認為腎主生發(fā)，所以建議你以補腎為主建議你服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，在平時的生活中多吃一些黑芝麻黑豆制何首烏
2016-01-27 08:01
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
你好，白頭發(fā)是有很多證型的。如果是遺傳的話治療是沒有用的，不是遺傳的話可以試試知柏地黃丸。希望對你有所幫助！
2016-01-26 19:47
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
