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脖子扭傷筋長(zhǎng)時(shí)間未好，可能是損傷未愈、肌肉緊張、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、炎癥刺激、不良姿勢(shì)等原因?qū)е碌摹?1. 損傷未愈：之前的扭傷可能導(dǎo)致肌肉、韌帶等組織沒(méi)有完全恢復(fù)，需要進(jìn)一步的治療和康復(fù)訓(xùn)練。 2. 肌肉緊張：長(zhǎng)期的緊張狀態(tài)會(huì)加重癥狀，可通過(guò)按摩、熱敷來(lái)緩解。 3. 關(guān)節(jié)錯(cuò)位：若存在小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，需進(jìn)行手法復(fù)位。 4. 炎癥刺激：炎癥會(huì)引起疼痛和不適，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 5. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭、仰頭或歪頭等不良姿勢(shì)會(huì)影響恢復(fù)，要注意保持正確姿勢(shì)。 總之，脖子扭傷筋長(zhǎng)時(shí)間不好需要重視，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施，并在日常生活中注意保護(hù)頸部。

建議飲食清淡注意休息，避免劇烈活動(dòng)勞累，局部熱敷按摩理療，應(yīng)用消痛貼膏，頸舒顆粒，必要時(shí)拍片檢查