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晚上睡覺不做夢且記憶力變差可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與睡眠質量、心理因素、神經系統(tǒng)疾病、營養(yǎng)缺乏、不良生活習慣等有關。 1. 睡眠質量：深度睡眠時可能不做夢，如果睡眠時長不足或質量不佳，可能影響大腦休息，導致記憶力下降。可通過改善睡眠環(huán)境、保持規(guī)律作息來調整。 2. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可能影響睡眠和記憶。需要調整心態(tài)，必要時進行心理疏導。 3. 神經系統(tǒng)疾病：如神經衰弱、腦動脈硬化等，會影響大腦功能。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療，如使用谷維素、維生素 B1 等調節(jié)神經功能的藥物。 4. 營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、蛋白質等營養(yǎng)物質，可能影響大腦正常功能。要注意飲食均衡，適當補充營養(yǎng)。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，易導致身體機能下降。應糾正不良習慣，加強鍛煉。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科就診，查明原因，進行相應治療。

你好，依你所說，你很正常的。每個人都會做夢的，你只是睡眠很沉，做的夢不記得而已，說明你的睡眠質量很好，不是病態(tài)的。

你好：考慮你的情況不做夢應該是正常的。建議你保持良好心態(tài)，及時去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，對癥治療。另外注意休息與營養(yǎng)的搭配。禁忌辛辣生冷食物。祝早日康復！

正常啊，人在很累的情況下才會做夢呢，而且是做的時間比較長，讓人醒來后暈暈的，特別難受，只要是晚上不失眠什么的就屬于正常啦，不用擔心。

你好，晚上睡覺，不做夢，是正常的。你記憶力減退建議你多吃點堅果類食品，如核桃、松子，這些食物中含有豐富微量元素銅和鋅，及較多的不飽和脂肪酸，能激活大腦的神經反射活動，補充大腦營養(yǎng)，緩解因長期腦力活動帶來的疲勞。