20 歲女性經(jīng)常崴腳，情況嚴(yán)重嗎？
患者女，20歲。經(jīng)常性崴腳1，去年冬天右腳外踝扭完后，沒有當(dāng)回事來回轉(zhuǎn)動有骨頭的響聲（經(jīng)常崴腳）2，前幾天又崴腳啦又輕微疼痛，并且有輕微疼痛3，看過醫(yī)生后我忘記說有響聲了，而且拍的片子是內(nèi)側(cè)的，醫(yī)生就告訴用點藥，請問這種情況嚴(yán)重嗎
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回答3
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劉大波 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
耳鼻咽喉科(睡眠學(xué))
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經(jīng)常崴腳可能是多種原因造成的，如關(guān)節(jié)韌帶松弛、肌肉力量不足、運動姿勢不當(dāng)、鞋子不合適、既往損傷未徹底恢復(fù)等。 1. 關(guān)節(jié)韌帶松弛：關(guān)節(jié)周圍的韌帶起到穩(wěn)定關(guān)節(jié)的作用，如果韌帶松弛，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，容易頻繁崴腳?？赏ㄟ^康復(fù)訓(xùn)練增強(qiáng)韌帶強(qiáng)度。 2. 肌肉力量不足：尤其是腳踝周圍的肌肉，力量弱會影響關(guān)節(jié)的控制，增加崴腳風(fēng)險。針對性的肌肉訓(xùn)練能改善。 3. 運動姿勢不當(dāng)：不正確的走路、跑步姿勢易導(dǎo)致腳部受力不均，引發(fā)崴腳。需糾正姿勢。 4. 鞋子不合適：鞋跟過高、鞋底過硬或過軟等，無法提供良好的支撐和緩沖，容易造成崴腳。選擇合適的鞋子很重要。 5. 既往損傷未徹底恢復(fù)：之前的崴腳損傷沒有完全康復(fù)，遺留問題，使腳踝更易再次受傷。要重視后續(xù)治療和康復(fù)。 經(jīng)常崴腳需要引起重視，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和評估，制定個性化的治療和康復(fù)方案。同時，在日常生活中注意保護(hù)腳踝，避免劇烈運動和危險動作。
2025-03-27 22:54
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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希望來回轉(zhuǎn)動時腳踝的骨頭不再有響聲，怎樣能避免經(jīng)常性崴腳轉(zhuǎn)動時響，不是骨頭發(fā)出的，是韌帶摩擦的原因，這個癥狀需要你自己功能鍛煉，注意走路的姿勢就行了
2016-01-26 19:28
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，你所說的情況和癥狀，大概有多長時間了?如果疼痛的時間不是很長，疼痛也不是很嚴(yán)重，可以貼你所說的云南白藥膏就可以。反之則應(yīng)該就醫(yī)。
2016-01-26 17:18
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