長(zhǎng)時(shí)間看電腦致眼睛干澀脹疼視線模糊如何防治
我最近三個(gè)月了，每天上班對(duì)著電腦編輯文件時(shí)間久了，就眼睛特別難受，干澀，脹疼還會(huì)視線模糊，特別是連續(xù)盯著電腦看了一小時(shí)以上的時(shí)候，就會(huì)這樣，我經(jīng)常用滴眼液，但是都沒(méi)什么用。想得到怎樣的幫助：我看電腦持續(xù)時(shí)間久后，就會(huì)眼睛干澀視線模糊，脹疼怎么防治呢？（
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回答1
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張程 主治醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級(jí)
職業(yè)病科
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長(zhǎng)時(shí)間看電腦后出現(xiàn)眼睛干澀、脹疼、視線模糊，可能是用眼過(guò)度、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、眼疲勞等原因造成的，可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、使用藥物、眼部按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、及時(shí)就醫(yī)等方法防治。 1. 改善用眼習(xí)慣：定時(shí)休息，每隔 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼。調(diào)整電腦屏幕亮度和距離，保持室內(nèi)光線適宜。 2. 使用藥物：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等能緩解眼睛干澀。如果有炎癥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用妥布霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液等。 3. 眼部按摩：輕輕按摩眼周，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院眼科就診，進(jìn)行詳細(xì)的眼部檢查，明確病因，對(duì)癥治療。 總之，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間看電腦引起的眼部不適，要重視并采取綜合的防治措施。同時(shí)，要注意眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼。
2025-03-30 12:54
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒?dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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