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長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的女孩，可通過多種方式防輻射，如改善工作環(huán)境、注意飲食、做好皮膚護(hù)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成良好作息等。 1.改善工作環(huán)境：可在電腦旁放置綠色植物，如綠蘿、仙人掌等，它們能吸收部分輻射。同時(shí)保持室內(nèi)通風(fēng)良好。 2.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于抗氧化，減輕輻射損傷。 3.做好皮膚護(hù)理：使用具有防輻射功能的護(hù)膚品，如隔離霜。下班后及時(shí)清潔皮膚，保持皮膚干凈。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)有害物質(zhì)。 5.養(yǎng)成良好作息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)，有利于抵抗輻射的不良影響。 總之，長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作的女孩要重視輻射防護(hù)，通過多種方法綜合防護(hù)，減少輻射對(duì)身體的損害。

長(zhǎng)期坐電腦跟前工作與學(xué)習(xí)，血液下流下肢較多，靜脈循環(huán)較快，可出現(xiàn)上部缺氧，出現(xiàn)頭暈，乏力。電腦輻射人體危害較大，使人容易疲勞，乏力，厭食建議在電腦跟前工作一段時(shí)間，站起來活動(dòng)活動(dòng)，緩解疲勞，望望遠(yuǎn)處，緩解眼部酸痛。電腦跟前放一盆仙人球可以吸收電腦輻射

關(guān)鍵詞語：注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等使用電腦時(shí)，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。對(duì)于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。茶葉中含有豐富的維生素Ａ原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素Ａ。維生素Ａ不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應(yīng)盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時(shí)最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發(fā)射。使用電腦時(shí)，要調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項(xiàng)好處喔！據(jù)說在計(jì)算機(jī)桌前放置一仙人掌有助于減少輻射。常用電腦的人會(huì)感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應(yīng)注意以下幾方面：吃一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。多吃含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補(bǔ)充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。注意增強(qiáng)抵抗力：多吃一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對(duì)人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。另外，用完電腦應(yīng)洗臉，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。注意室內(nèi)通風(fēng)：科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

您好，很高興為您解答，電腦具有一定的輻射，長(zhǎng)期受到電腦的輻射會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)等情況，影響身體的健康建議您在以后的生活中每天對(duì)著電腦的時(shí)間不要超過9小時(shí)，可以穿一些防輻射的衣物，在電腦旁邊放上幾盆花等，減少電腦的輻射