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陳信生 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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皮膚干燥裂口可能是由于缺乏維生素 A、維生素 E、水分、脂肪酸、某些礦物質(zhì)等。 1.維生素 A：它對于維持皮膚的正常結(jié)構(gòu)和功能很重要。缺乏維生素 A 會導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)裂口。富含維生素 A 的食物有胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2.維生素 E：具有抗氧化作用，能保護(hù)皮膚免受自由基的傷害。缺乏時皮膚容易失去彈性，變得干燥。常見富含維生素 E 的食物有堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等。 3.水分：身體缺水會使皮膚失去水分，變得干燥易裂。要保證每天充足的飲水量。 4.脂肪酸：如亞油酸和亞麻酸等，對保持皮膚的水分和彈性有幫助?？赏ㄟ^食用魚類、大豆油等獲取。 5.礦物質(zhì)：例如鋅、鐵等，缺乏可能影響皮膚的正常代謝和修復(fù)。鋅在海鮮、瘦肉中含量豐富，鐵可從動物肝臟、菠菜中獲取。 總之，皮膚干燥裂口可能是多種營養(yǎng)物質(zhì)缺乏的結(jié)果。保持均衡的飲食，攝入富含各種營養(yǎng)素的食物，有助于改善皮膚狀況。如果皮膚問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。
2025-03-27 15:03
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,建議你多喝水,多吃蔬菜.還要適當(dāng)使用護(hù)膚霜.比如尿素乳膏試試.另外不要用肥皂和香皂洗.。；’
2016-01-26 08:55
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什么是皮膚干燥? 皮膚干燥較常見，特別是中年以后，常見的原因是天氣寒冷和頻繁洗澡。洗澡洗掉了皮膚表面的油脂，使皮膚干燥。干燥的皮膚容易受刺激，常常瘙癢，有時會蛻落小鱗片和鱗屑，脫屑常常出現(xiàn)在下肢。治療單純性皮膚干燥關(guān)鍵是保持皮膚濕潤。減少洗澡次數(shù)可保留皮膚上的保護(hù)性油脂。 查看全文»
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