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初次懷孕需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、作息規(guī)律、避免勞累、預(yù)防疾病、保持心情舒暢等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜水果等。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2.作息規(guī)律：每天保證充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜。 3.避免勞累：減少重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是孕早期。 4.預(yù)防疾?。鹤⒁鈧€(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感冒、腹瀉等疾病。盡量避免去人員密集、空氣不流通的場(chǎng)所。 5.保持心情舒暢：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解壓力。 6.按時(shí)產(chǎn)檢：按照醫(yī)生建議的時(shí)間進(jìn)行產(chǎn)檢，了解胎兒的發(fā)育情況。 7.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離煙酒、化學(xué)物質(zhì)、輻射等。 總之，初次懷孕需要從多個(gè)方面加以注意，以保障自身和胎兒的健康。如有任何不適或疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。

你好，食物可口能促進(jìn)食欲妊娠初期常有惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應(yīng),嘔吐嚴(yán)重還會(huì)失水,所以食物應(yīng)含水分多,含有豐富的維生素和鈣、鉀等無(wú)機(jī)鹽;可具有一定的酸、辣昧,以促進(jìn)食欲,烹調(diào)方式以清淡為宜。

你好，葉酸在說(shuō)明時(shí)間都可以補(bǔ)充現(xiàn)在補(bǔ)充液是可以其實(shí)只要營(yíng)養(yǎng)充分補(bǔ)充與否我認(rèn)為也無(wú)所謂過(guò)去生孩子誰(shuí)還補(bǔ)充葉酸啊幾億人民都還不是很好啊過(guò)去營(yíng)養(yǎng)那還有現(xiàn)在豐富呢

你好，你的情況，建議不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。建議妊娠反應(yīng)明顯的話就吃容易消化的食物，同時(shí)可以補(bǔ)充補(bǔ)充酸奶、葉酸、益生元、安孕哺牛初乳粉、孕婦鈣。睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、全麥面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。少吃油膩和不易消化的食物，多吃新鮮蔬果。多攝取肝臟類(lèi)、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維生素B6的食物，對(duì)于減輕孕吐也有幫助。

你好，懷孕早期孕囊著床不穩(wěn)，易導(dǎo)致流產(chǎn)，胎兒發(fā)育快，藥物及輻射等影響大的。所以，懷孕期要注意多休息，不能提重東西，3個(gè)月內(nèi)不能同房，不能亂吃藥。