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產(chǎn)后性格大變，脾氣差、疑神疑鬼，是抑郁嗎？要注意啥？

2025-03-27 10:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：產(chǎn)褥期抑郁癥

問題：

我以前的性格非常的活潑，整天嘻嘻哈哈的，可是有寶寶后我發(fā)現(xiàn)我就跟變了個(gè)人似的，整天莫名的發(fā)脾氣，看什么也不順眼，還疑神疑鬼的，老公說我是得了抑郁癥了，我需要注意哪些

回答2
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王海燕主任醫(yī)師

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三級甲等

產(chǎn)科

產(chǎn)后出現(xiàn)性格改變、情緒異常可能是產(chǎn)后抑郁，需要注意心理調(diào)節(jié)、家庭支持、生活規(guī)律、適度運(yùn)動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)等。 1. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)自我放松，如深呼吸、冥想等，減輕心理壓力。 2. 家庭支持：與家人多溝通，讓家人理解自己的感受，分擔(dān)照顧寶寶的責(zé)任。 3. 生活規(guī)律：保證充足睡眠，合理安排飲食，避免過度勞累。 4. 適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行散步、瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)，有助于緩解緊張情緒。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助，可能會(huì)用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物治療，但需遵醫(yī)囑。產(chǎn)后抑郁不可忽視，積極采取措施應(yīng)對，有助于恢復(fù)良好的心理狀態(tài)，重新享受生活。
2025-03-27 14:09

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尹君醫(yī)師

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你好產(chǎn)后有空閑的時(shí)間多看看書；多做一些自己感興趣的事物，做運(yùn)動(dòng)或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要親自去做，寶寶睡覺時(shí)你也盡量睡覺。
2016-01-26 02:03

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