早餐后 1 小時就犯困的原因是什么
2025-03-26 10:08
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我每天早晨吃完早餐后1小時就犯困是怎么回事，請醫(yī)生幫助我解答，謝謝最近大約1星期吧，沒什么癥狀，就是困。沒去醫(yī)院就醫(yī)曾經(jīng)治療情況和效果：沒有治療。沒有過敏史。遺傳史想得到怎樣的幫助：告訴我犯困的原因就行，看看是否嚴重，視情況而定
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李紅兵 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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早餐后 1 小時犯困可能由多種原因引起，如血糖波動、大腦供血變化、睡眠不足、飲食因素、生物鐘紊亂等。 1. 血糖波動：進食后血糖升高，胰島素分泌增加，可能導(dǎo)致血糖快速下降，引起犯困。 2. 大腦供血變化：進食后身體血液流向胃腸道幫助消化，大腦供血相對減少，可能產(chǎn)生困倦感。 3. 睡眠不足：如果前一晚睡眠質(zhì)量差或時長不夠，早餐后容易犯困。 4. 飲食因素：早餐過于油膩或碳水化合物含量過高，消化時身體負擔加重，易使人困倦。 5. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息，導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，也可能出現(xiàn)這種情況。 如果經(jīng)常出現(xiàn)早餐后犯困的情況，且影響到正常生活和工作，建議調(diào)整飲食和作息習慣。若仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，以確定具體原因。
2025-03-27 01:42
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