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失眠的危害較多，包括影響精神狀態(tài)、降低免疫力、損害心血管健康、影響內(nèi)分泌功能、增加心理疾病風(fēng)險等。 1. 精神狀態(tài)：長期失眠會導(dǎo)致白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍，影響工作和學(xué)習(xí)效率。 2. 免疫力下降：睡眠不足會使身體的免疫系統(tǒng)功能減弱，更容易受到病毒、細(xì)菌等病原體的侵襲，增加患病幾率。 3. 心血管損害：可能引發(fā)高血壓、冠心病等心血管疾病，因?yàn)槭邥绊懶难芟到y(tǒng)的正常調(diào)節(jié)。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：影響激素的分泌，如導(dǎo)致甲狀腺功能紊亂、女性月經(jīng)不調(diào)等。 5. 心理問題：增加焦慮、抑郁等心理疾病的發(fā)生風(fēng)險，形成惡性循環(huán)。 總之，失眠對身體健康的危害不容忽視。一旦出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用一些助眠藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、地西泮等，但需遵醫(yī)囑。建議前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診。