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長(zhǎng)期患病入睡難，常用藥缺后整夜不眠，求入眠法

2025-03-26 11:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 睡眠障礙

問(wèn)題：

20年得病，睡前吃?xún)善柕?、一片鹽酸阿米替林、半片氯硝西絆才能入睡，現(xiàn)在后兩種藥吃完了，整夜不能入眠，難受不已。能入睡的方法

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李濤平主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

睡眠醫(yī)學(xué)中心

長(zhǎng)期睡眠障礙可能由多種原因?qū)е拢缧睦硪蛩?、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素、生活習(xí)慣等。 1.心理因素：長(zhǎng)期的焦慮、抑郁、壓力等不良情緒可能影響睡眠。建議通過(guò)心理咨詢(xún)、放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等方式來(lái)緩解。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題也會(huì)干擾睡眠。應(yīng)營(yíng)造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等可能引起失眠。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等。 4.藥物因素：突然停藥可能導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥，可考慮使用唑吡坦、艾司唑侖等。 5.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息、睡前過(guò)度興奮或進(jìn)食等。養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和進(jìn)食。長(zhǎng)期睡眠障礙對(duì)健康影響較大，應(yīng)綜合考慮各種因素，采取有效的措施改善睡眠。同時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，制定個(gè)性化的治療方案。
2025-03-26 21:44

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回答4
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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，首先說(shuō)你長(zhǎng)期吃這些藥物是不行的，容易產(chǎn)生依賴(lài)性，而且副作用比較大，失眠需要整體治療，調(diào)整好臟腑才是解決問(wèn)題的根本啊我建議你盡早看一下中醫(yī)吧，采用中藥，針灸結(jié)合治療，這樣效果才會(huì)好，而且副作用小，貴在治本，要戒煙限酒，低鹽低脂飲食，保持心情舒暢，堅(jiān)持鍛煉身體啊
2016-01-25 18:08

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回答3
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

睡眠障礙往往伴隨有焦慮不安，依靠自己克服焦慮有一定難度個(gè)人意見(jiàn)：如果睡不著即使坐著也不要躺下，可以聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)
2016-01-25 17:39

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谷印亮醫(yī)師

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理療科

平時(shí)可以多吃點(diǎn)牛奶,水果(蘋(píng)果,香蕉,梨等)小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).若效果不佳，建議你去醫(yī)院治療
2016-01-25 15:44

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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

平時(shí)可以多吃點(diǎn)牛奶,水果(蘋(píng)果,香蕉,梨等)小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).若效果不佳，建議你去醫(yī)院治療，這樣才能標(biāo)本兼治
2016-01-25 06:08

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什么是睡眠障礙? 　　睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。查看全文»

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主任醫(yī)師 教授

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院

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