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不愛性交可能由多種因素導(dǎo)致，通過飲食提升性欲可從補充營養(yǎng)元素、食用特定食物、改善飲食結(jié)構(gòu)等方面入手。包括補充維生素 E、鋅元素、蛋白質(zhì)等，食用韭菜、羊肉、核桃等食物，以及保持飲食均衡。 1.補充維生素 E：維生素 E 具有抗氧化作用，能促進性激素分泌，如杏仁、黑芝麻等食物富含維生素 E。 2.補充鋅元素：鋅對生殖系統(tǒng)健康有益，可多吃生蠔、牛肉、豬肝等。 3.增加蛋白質(zhì)攝入：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，如雞肉、魚肉、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 4.食用韭菜：韭菜有溫中下氣、補腎益陽的功效。 5.食用羊肉：羊肉性溫，能補虛勞，益氣血，對提升性欲有一定幫助。 6.食用核桃：核桃富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，有益腎補腦的作用。 飲食調(diào)整對提升性欲可能有一定幫助，但效果因人而異。如果性欲低下問題較為嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。