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患者你好，心理分析：根據(jù)您的描述，您是因?yàn)閮?nèi)心壓力大，產(chǎn)生了焦慮抑郁的情緒體驗(yàn)，不良情緒聚集，導(dǎo)致情緒低落，敏感多疑，精神失常，自閉，可以通過(guò)改善不良情緒，緩解癥狀。心理指導(dǎo)：首先，必要時(shí)要到醫(yī)院做相關(guān)檢查，排除器質(zhì)性病變。其次，建議從引發(fā)疾病的源頭出發(fā)，制定適合自身的發(fā)展計(jì)劃，從小事做起，不再迷茫。同時(shí)，可以培養(yǎng)自身的一些興趣愛(ài)好，充實(shí)自身的生活，轉(zhuǎn)移相關(guān)注意力。要避免一個(gè)人獨(dú)處，調(diào)節(jié)自身心態(tài)。以上回答希望對(duì)你有幫助，祝您健康。

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).

失眠：失眠分為生理性失眠和心理性失眠，當(dāng)然，對(duì)于失眠來(lái)說(shuō)不會(huì)有特別明確的分界點(diǎn)，是兩者因素都有的，但是偏重不一樣。首先說(shuō)說(shuō)生理上失眠的解決辦法吧，生理失眠很多情況下是一天緊張的身體沒(méi)有得到足夠的放松，所以你可以選擇進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，睡前洗個(gè)澡和喝一杯熱牛奶解決?？吹侥愕拿枋?，我能夠理解你的心情。為了你的病情能夠得到有效地治療，請(qǐng)你不要著急。請(qǐng)你按動(dòng)（咨詢(xún)專(zhuān)家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長(zhǎng)方形，針對(duì)你的情形與我們的在線(xiàn)人員詳談，他可以為你做詳細(xì)的解答，通過(guò)與他的詳談，你可以跟他講述你的D病情的起因，后來(lái)的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會(huì)為你做詳細(xì)的DS解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對(duì)應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。

針對(duì)你的情況是我們?cè)谥委熯^(guò)程中，經(jīng)常遇到的情況，幾乎每天都會(huì)遇到這樣的病例，請(qǐng)你進(jìn)入我們頁(yè)面詳談，按動(dòng)（咨詢(xún)專(zhuān)家）四個(gè)字，就是答案上方的黃色長(zhǎng)方形，你可以針對(duì)你的情形與我們的在線(xiàn)人員詳談，他可以為你做d詳細(xì)的解答，通過(guò)與他的詳談，你可以跟他講述你的病情的起因，后來(lái)的發(fā)展情形，以及想得到怎樣的治療，都會(huì)為你做詳細(xì)的解答，希望她的回答可以讓你早日認(rèn)清癥狀，找到對(duì)應(yīng)的治療方法，早日遠(yuǎn)離的疾病的困擾，最后祝你早日康復(fù)。

你好，根據(jù)你的描述，建議你首先調(diào)整自己的心態(tài)，重新恢復(fù)自信，多與家人朋友溝通，及時(shí)宣泄不良情緒，制定自己的人生目標(biāo)，多參與團(tuán)體活動(dòng)，可以給自己的心靈放一個(gè)假，如果這種情況沒(méi)有緩解，或者說(shuō)影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線(xiàn)向我咨詢(xún)了解，點(diǎn)擊即可，希望可以幫到你。

失眠：失眠分為生理性失眠和心理性失眠，當(dāng)然，對(duì)于失眠V來(lái)說(shuō)不會(huì)有特別明確的分界點(diǎn)，是兩者因素都有的，但是偏重不一樣。首先說(shuō)說(shuō)生理上失眠的解決辦法吧，生理失眠很多情況下是一天緊張的身體沒(méi)有得到足夠的放松，所以你可以選擇進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，睡前洗個(gè)澡和喝一杯熱牛奶解決。